What is Hypothyroidism?
What is Hypothyroidism? হাইপোথাইরয়েডিজম কী?
Hypothyroidism or হাইপোথাইরয়েডিজম, যা অপ্রচলিত থাইরয়েড ডিজিজ নামেও পরিচিত এটি এমন একটি শর্ত যা রোগীর থাইরয়েড গ্রন্থিগুলি পর্যাপ্ত জটিল হরমোন তৈরি করে না।
থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা প্রকাশিত হরমোনগুলি দেহের দ্বারা উত্পন্ন শক্তি ব্যবহার করে এবং এর কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে।
হাইপোথাইরয়েডিজম সাধারণত জেরিয়াট্রিক জনসংখ্যার মধ্যে পাওয়া যায় এবং এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে উচ্চ হারে ধরা পড়ে। হাইপোথাইরয়েডিজম নির্ণয়ের পদ্ধতিটি রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে বা লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করে।
Symptoms of Hypothyroidism? হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি কখনও কখনও সনাক্ত করা কঠিন, কারণ এগুলি
ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক এবং রোগীর অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
প্রধানত, এটি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে যে হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি
সময়ের সাথে আরও প্রকট হয়।
যদিও এই রোগটি জেরিয়াট্রিক জনসংখ্যা এবং মহিলাদের মধ্যে আরও প্রাসঙ্গিক,
তবে যে কেউ হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত হতে পারে। শিশু, শিশু এবং
কিশোর-কিশোরীদেরও হাইপোথাইরয়েডিজম ধরা পড়ে।
হাইপোথাইরয়েডিজমের 5 সাধারণ লক্ষণ:
হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে সবেমাত্র লক্ষণীয়;
তবে ক্লান্তি এবং ওজন বৃদ্ধি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ।
তবে ক্রমবর্ধমান বয়স বিবেচনা করে এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা হয়।
তবে বিপাক হ্রাসের সাথে লক্ষণগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
হাইপোথাইরয়েডিজমের কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ নিম্নরূপ:
- হরমোনজনিত সমস্যা যেমন হতাশা, ঋতুস্রাব পরিবর্তন, ঘাম হ্রাস এবং অন্যান্য।
- ত্বকের সমস্যা যেমন শুষ্ক ত্বক, সংবেদনশীল ত্বক, চুল পড়া, শুষ্ক চুল এবং অন্যান্য।
- যৌথ সমস্যা যেমন জয়েন্টগুলিতে শক্ত হওয়া এবং ব্যথা হওয়া, পেশীর দুর্বলতা, ব্যথা এবং কোমলতা।
- ঠান্ডা লাগা
- কোলেস্টোরেল বৃদ্ধি হওয়া
হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ কী?
হাইপোথাইরয়েডিজম সাধারণত থাইরয়েডাইটিসের কারণে হয় (থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ)।
হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যান্য কারণগুলি হ’ল
- অটোইমিউন ডিজিজ,
- ঘাড়ের অঞ্চলে রেডিয়েশন থেরাপি,
- তেজস্ক্রিয় চিকিত্সা,
- কিছু ওষুধের ব্যবহার,
- থাইরয়েড সার্জারি,
- ডায়েটে সামান্য আয়োডিন গ্রহণ,
- গর্ভাবস্থা,
- পিটুইটারি গ্রন্থির ক্ষতি,
- হাইপোথ্যালামাসের ব্যাধি।
হাইপোথাইরয়েডিজমের নির্ণয়:
হাইপোথাইরয়েডিজম দুটি প্রাথমিক পদ্ধতি দ্বারা নির্ণয় করা হয়:
- চিকিত্সার মূল্যায়ন এবং
- রক্ত পরীক্ষা।
চিকিত্সা মূল্যায়নে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা একটি সম্পূর্ণ শারীরিক চেক-আপ
করবেন এবং রোগীকে ক্লান্তি, দুর্বলতা, হতাশার মতো লক্ষণগুলি সম্পর্কে
জিজ্ঞাসা করতে পারেন যা তারা পর্যবেক্ষণ করছেন।
একটি রক্ত পরীক্ষা কেবল হাইপোথাইরয়েডিজম নির্ধারণের বিষয়টি নিশ্চিত করে।
হাইপোথাইরয়েডিজম নির্ণয়ের জন্য থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন বা টিএসএইচ পরীক্ষা নির্ধারিত হয়।
টিএসএইচ পরীক্ষা থাইরয়েডের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করতে এবং রক্তে টিএসএইচ স্তর
বুঝতে সহায়তা করে। যদি টিএসএইচ স্তরটি উচ্চতর দিকে থাকে,
তবে সম্ভবত রোগী হাইপোথাইরয়েডিজমে ভুগছেন।
হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য ডায়েটটি কী হওয়া উচিত?
স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা রোগীদের টিএসএইচ স্তর বজায় রাখার জন্য
হাইপোথাইরয়েডিজম ডায়েট পরিকল্পনায় কিছু পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন।
ডায়েট পরিকল্পনার কয়েকটি সুপারিশ নিম্নরূপ:
সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া (ফলমূল, শাকসব্জী, চর্বিযুক্ত
প্রোটিন (মাছ, হাঁস-মুরগি, চর্বিযুক্ত মাংস), দুগ্ধ এবং পুরো শস্যের
ভাল ভারসাম্য সহ কম চর্বিযুক্ত ডায়েট খাওয়া)
ক্যালোরি গ্রহণের উপর একটি চেক রাখুন; ওজন বৃদ্ধি রোধের জন্য অংশ নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজনীয়।
কোন খাবার এড়ানো উচিত?
হাইপোথাইরয়েডিজম ধরা পড়ে, রোগীরা উচ্চ ক্যালরিযুক্ত থাকার
কারণে গাইট্রোজেন এবং উচ্চ-প্রক্রিয়াজাত খাবার যুক্ত খাবার এড়াতে পারবেন।
হাইপোথাইরয়েডিজম থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য অন্যান্য কিছু খাবার নিম্নরূপ:
হট ডগ, কুকিজ, কেক এবং অন্যান্য বেকারি এবং ভাজাজাতীয় পণ্যগুলির
মতো উচ্চতর প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি উচ্চ ফ্যাটযুক্ত এবং মিষ্টিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
অন্যান্য পরিপূরক সহ থাইরয়েড ওষুধ সেবন এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও, কোনও ব্যক্তির কয়েকটি খাদ্য আইটেমের ব্যবহার সীমিত করা উচিত কারণ
তারা যখন প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয় তখন তারা থাইরয়েড গ্রন্থি ট্রিগার করতে পারে:
- সয়া-ভিত্তিক পণ্যগুলি যেমন সয়া দুধ, তোফু এবং অন্যান্য।
- নাশপাতি, স্ট্রবেরি, পীচ এবং অন্যান্য হিসাবে ফল।
- পানীয় যেমন অ্যালকোহল, গ্রিন টি, কফি এবং অন্যান্য।
- শাকসব্জী যেমন পালংশাক, বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং অন্যান্য।
সুতরাং হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত রোগী রক্তের টিএসএইচ স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে
উপরের উল্লিখিত খাবার এড়াতে পারবেন।